🚨 Πώς καταλαβαίνω ότι το παιδί μου είναι υπερβολικά εκτεθειμένο;
Σχολείο, ύπνο, φαγητό
Όταν ζητάω να κλείσει τη συσκευή
Κρυφά apps, γρήγορη αλλαγή οθόνης
Απότομες και συχνές
Αποφυγή φίλων και οικογένειας
⚠️ Οι κίνδυνοι του διαδικτύου
Fake Profiles
Ψεύτικες ταυτότητες και grooming
Online Challenges
Επικίνδυνες οδηγίες και προκλήσεις
Παράνομες δραστηριότητες
Phishing, hacking, dark web
Cyberbullying
Ψυχολογική βία μέσω διαδικτύου
Εθιστικά μοτίβα
Gaming, TikTok loops, dopamine cycles
💬 Πώς μιλάω στο παιδί χωρίς να συγκρουστώ;
Αντί να πω:
"Πάλι στο κινητό είσαι!"
Πες:
"Παρατήρησα ότι περνάς πολύ χρόνο στο κινητό. Θες να μου δείξεις τι σε τραβάει τόσο;"
Αντί να πω:
"Στο είπα 100 φορές να το κλείσεις!"
Πες:
"Ας συμφωνήσουμε μαζί για ένα λογικό όριο. Εσύ τι προτείνεις;"
Αντί να πω:
"Απαγορεύεται το Instagram από σήμερα!"
Πες:
"Μπορούμε να το δούμε μαζί, και αν σε ενοχλεί κάτι, το σταματάμε."
🛠️ 5 Βασικά Εργαλεία για Όρια με Σεβασμό
Γονικός Έλεγχος
Google Family Link, Apple Screen Time
Καθημερινή Ρουτίνα
1 ώρα χωρίς οθόνες μετά το σχολείο
Οικογενειακή Συμφωνία
Συμφωνία χρήσης internet
Εμπιστοσύνη
Όχι παρακολούθηση αλλά διάλογος
Κοινή Κατανόηση
Συζήτηση για τους κινδύνους
🆘 Όταν υπάρχει πρόβλημα - Τι να κάνω;
Μην αντιδράς με έντονο θυμό
Κρατήστε την ψυχραιμία σας και προσεγγίστε την κατάσταση με σύνεση.
Άκου πρώτα
Ρώτα: "Τι συνέβη; Πώς ένιωσες;" - Δώστε χώρο στο παιδί να εκφραστεί.
Αναζήτησε βοήθεια από ειδικούς
Ψυχολόγο, σύμβουλο, δικηγόρο αν χρειαστεί για σοβαρές περιπτώσεις.
Εκπαίδευση
Όχι μόνο τι να μην κάνει, αλλά και πώς να σκέφτεται κριτικά.